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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
 
、香菜  、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。